Três em cada quatro brasileiros (75%) afirmam ter preocupação com a própria saúde mental e bem-estar, de acordo com a pesquisa “World Mental Health Day 2021”, realizada pela Ipsos com a participação de 30 países.
O levantamento revelou que o Brasil é o País que mais se preocupa com o assunto, sendo que a média global é de 53%. Outro estudo, realizado pelo Fórum Econômico Mundial mostrou que os brasileiros têm tido um crescimento de preocupação em relação à saúde mental e emocional, com 50% dos entrevistados apontando sentir piora nesse aspecto da saúde desde o início da pandemia.
Vitaminas e minerais para saúde mental e emocional
Entre as diversas vitaminas essenciais para manter a saúde mental, provocando o organismo a sentir melhoras no aspecto emocional estão o Zinco e o Magnésio, que são capazes de agir no alívio do estresse, ansiedade e depressão.
De acordo com o estudo “Vitaminas e Minerais: quando e como suplementar na dieta”, do Conselho Federal de Nutrição, o magnésio pode agir nos distúrbios de humor, como ansiedade, estresse e depressão, além de ser um aliado no combate de sintomas da TPM, por ser essencial na formação da serotonina, neurotransmissor que promove a sensação de bem-estar ao organismo.
Já o zinco tem importante função ao estímulo tireoidiano, combate a depressão, além de proteger o organismo contra infecções porque atua no sistema imunológico.
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